Skämmigt. 

De har hänt mycke i skolan, tillexempel att en lärare slog mig. Visst, man ska inte slå någon, men slaget kan jag ta. De värsta kom efter, en annan lärare tvingade iväg mig till rektorn för att berätta. han nekar & säger att jag ljuger. Jag får sen all skit, för att ha ljugit? 

Hanna har gått och blivit "sjuk". Sådär halvsjuk som de är helt onödigt att va, man kan inte träna, orkar inte träffa någon eller några. Men man måste ändå gå till skolan och allt det där. Onödigt. Iallafall, de va inte de jag skulle skriva ;)

Finns det några söta därute som kan ge mig lite tips

på filmer jag kan kolla på nu medans jag blir frisk?

Vore underbart gulligt ifall ni skrev några :)

Ha en underbar kväll, så skriver jag mera senare! :)

Asså vad är det här för skit, va är det ens för värt att gå iväg till den där jävla byggnaden som kallas skolan, när "jag" har förstört precis allt som nånsin fanns där inne.. Berättar mer om det ikväll faktist, kanske måste skriva av mig, man veta aldrig..

Men jo, de finns faktist en liten anledning, som får mig att gå dit, de är för att en kille i min klass skulle göra en grej för mig idag. Underbart Gulligt :') Sen finns det en liten anledning till, att jag får träffa min älskade pojkvän några gånger iallafall. De är typ dom 2, vad annars. Exakt allt som kunde förstöras är förstört nu. De finns bara jävla ******* ******* där. 

Okej, nu glömmer vi det där. Idag blir de skola, sen ville jag otroligt sjukt gärna gå på Storvretas semifinal, men näädå, för då ska vi tydligen till gymmet med laget. Skit också!

Kan faktist inte fatta att det redan är onsdag, tiden bara flyyger förbi mig. Kvar står jag, ja, ungefär så är det...

Mamma kom precis hem, med en liten present till mig. Underbara mamma.

Nussestrumporna då..

• Ha mörkt och svalt i sovrummet.
• Ät och drick inte för nära inpå sänggåendet (se speciellt upp med alkohol som försämrar sömnkvaliteten och koffeininnehållande dryck som till exempel kaffe som höjer vakenheten).
• Försök att varva ner och slappna av i god tid innan du går och lägger dig, ta gärna en lugnande promenad.
• Sträva efter regelbundna vanor, ät vid samma tidpunkter (tre måltider och 1-2 mellanmål dagligen) och sov mellan samma tidpunkter. För att skapa en rutin kan det hjälpa att börja gå upp vid samma tid varje morgon, oavsett hur mycket du sovit under natten.
• Melatonin är ett ämne i kroppen som påverkar sömn och vakenhet. Dagsljus styr regleringen av melatonin, därför kan det vara bra (både för sömn och vakenhet) att vistas minst en halvtimme utomhus mitt på dagen.
• Använd sängen till att sova i - inte till att arbeta i, äta i med mera.
• Ofta kan oro inför morgondagen och framtiden i övrigt skapa sömnproblem. Om du känner lindrig oro kan det hjälpa att skriva ner en lista på allt du oroar dig för. Vad du kan göra åt det och när du kan göra något åt det. Tänk också igenom om det verkligen är realistiskt att oroa sig för de punkter du har skrivit ner. Finns det ett annat sätt att se på saken?
• Om du inte kan sova, ligg inte och vrid dig alltför länge. Bryt mönstret genom att gå upp en stund. Ett bra knep är att använda 30 minuters intervall. Har du inte somnat på 30 minuter, gå upp och gör något annat (exempelvis läs en bok i ett annat rum). Försök sedan somna igen, har du inte lyckats efter 30 min så upprepa proceduren.  'hämtat härifrån'